Herzlich Willkommen

Ich bin Carina von Atmungsweisend.

Jeden Tag beschäftigen wir uns mit Dingen, die Hand aufs Herz, nicht zwingend lebensnotwendig sind. Erst wenn wir in unserem Alltag durch eine Erkrankung beeinträchtigt werden, dann beginnen wir oft wehmütig an die Zeit zurückzudenken, in der alles wie am Schnürchen lief. Wo wir uns um so banale Sachen, wie das Greifen, Gehen, Stehen, Sitzen oder auch die Atmung keine Gedanken gemacht haben.

Doch Atmung heißt Leben!

Und wie selbstverständlich nehmen wir das Leben, wenn wir der Atmung, die uns am Leben erhält, keine Bedeutung beimessen?

Passbild von Carina

Mit unserer Atmung steht so viel mehr in Verbindung,
als nur das LEBEN selbst.

Wahrnehmung Stress Emotionen Entspannung Ruhe Freude Innerer Frieden ...um nur einige Punkte zu nennen.

Atmungsweisend bedeutet für mich,

über den Atem als Anker in den eigenen Körper zurückzufinden und damit ins HIER und JETZT!

Dem aktuellen Moment in seiner Ganzheit zu begegnen, ohne an der Zukunft oder an der Vergangenheit zu haften, bedeutet auf dem Spielfeld anzukommen, auf dem einzig und allein Veränderungen möglich sind.

Mein Werdegang

bis 2025

Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin bei Doris Kirch, Oldenburg


Ein sehr flexibel und fundiertes Ausbildungsprogramm, das unter anderem geprägt ist, durch ihre Ausbildung bei Jon Kabat-Zinn (Mindfulness-Based-Stress Reduction). Stolz blicke ich auf eine eigene Meditationspraxis von acht Jahren zurück.

2024

Coach für NI Neurosystemische Integration, Verena König

Seit 2022

Pflege und Erziehungsdienst, Kinder- und Jugendpsychiatrie Wilhelmstift, Hamburg

2020-2022

Fachkraft in verschiedenen sozialen Bereichen

2016-2020

B.Sc. Psychologie, Ruhr-Universität-Bochum

2015-2017

Gesundheits- und Krankenpfegerin, Chirurgische Intensivstation Bergmannsheil Bochum

2010-2015

Gesundheits- und Krankenpflegerin, Geriatrie, Prosper Hospital, Recklinghausen

2010

Krankenpflege Examen, Prosper Hospital, Recklinghausen

Kurs: Stressbewältigung und Gesundheitspflege durch Achtsamkeit

10-Wochen-Programm

Kompaktkurs für praktische und theoretische Übungen zur Achtsamkeit, um Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern. Inklusive persönlichem Erstgespräch, Kursbuch und geführten Achtsamkeitsübungen.

Was ist gelebte Achtsamkeit und wie kann sie helfen?

Fragen Sie sich gerne einmal, wann Sie heute im Hier und Jetzt präsent waren, ohne die nächsten Aktivitäten zu planen oder an vergangene Ereignisse zu denken. In diesem Kurs entdecken wir, wie kleine Inseln der Achtsamkeit im Alltag helfen können, bewusst durchzuatmen und neue Energie zu tanken.

Was sind die Hintergründe?

Achtsamkeit wird seit über 2.500 Jahren im Buddhismus praktiziert. Ende der 70er Jahre untersuchte John Kabat-Zinn die Auswirkungen auf die menschliche Psyche. Das Kursprogramm wurde von Doris Kirch entwickelt, die als Achtsamkeitstrainerin in Deutschland erfolgreich tätig ist.

Inhalte des Kurses:

  • Achtsam leben lernen
  • Wahrnehmung & Bewertung
  • Im Körper präsent sein
  • Stress verstehen & bewältigen
  • Kognitive Stressbewältigung
  • Umgehen mit Schwierigkeiten
  • Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln
  • Achtsam miteinander reden
  • Gut für sich sorgen
  • Praxis bewahren & vertiefen

Details zum Kurs

  • Persönliches Erstgespräch
  • 10 Termine: jeweils montags von 18:00 – 20:30 Uhr
  • Kursbuch: mit wöchentlichen Aufgaben
  • 5 Audioaufnahmen: geführte Achtsamkeitsübungen
  • Ort: Gut Karlshöhe
  • Grundpreis: 250 Euro
  • Unterstützungspreis**: 390 Euro
Termine: 10-Wochen-Programm immer Mo. 18:00-20:30 Uhr
24.03.2025 / 31.03.2025 / 07.04.2025 / 14.04.2025 / 28.04.2025 / 05.05.2025 / 12.05.2025 / 19.05.2025 / 02.06.2025 / 16.06.2025 Klick hier direkt in deinen Kalender!
**"Ich setze auf faire Preise, damit alle mitmachen können – unabhängig vom Geldbeutel."

Anfahrt

Unsere Workshops finden in Karlshöhe 60d, 22175 Hamburg (Google Maps) statt.
Nutzen Sie die Karte unten, um den Weg zu finden.
Treffpunkt: Kleiner Seminarraum im weißen Gutshaus (linker Gang, letzte Tür rechts)

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  • Carina Korff
  • Schönebergerstr.126b
    22149 Hamburg
  • atmungsweisend@posteo.de
  • 01792573391

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Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG

  • Carina Korff
  • Schönebergerstr.126b
    22149 Hamburg
  • atmungsweisend@posteo.de
  • 01792573391
  • atmungsweisend.de

Berufsbezeichnung

[Genaue Berufsbezeichnung z.B. Coach, Berater, etc.]

Umsatzsteuer-ID

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß § 27 a Umsatzsteuergesetz: [USt-IdNr.]

Berufsrechtliche Regelungen

Die folgenden berufsrechtlichen Regelungen sind für meine Tätigkeit maßgeblich:

  • [Regelungen nennen, falls anwendbar, z.B. für Berater oder Coaches]

Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV

Carina Korff

Schönebergerstr.126b
22149 Hamburg

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